چرا زندگی ام تغییر نمی کند؟

سلام،میخواهم قبل از هر چیزی از شما قدردانی بکنم که با همه ی مشغله هایی که در زندگی تان دارید،وقت گران بهایتان را در اختیار خواندن این مقاله قرار داده اید و  به شما تبریک میگویم…

شما هم این تجربه را داشته اید؟

تا به حال چند کلاس آموزشی شرکت کرده ایم که نتیجه ی خوبی از آن نگرفته ایم؟چندین کتاب خوانده ایم که اگر همین حالا از ما بخواهند جمله ای از آن را بگوییم چیزی به خاطر نخواهیم آورد؟و چندین بار از آموزش ها بی بهره مانده ایم فقط برای این که آن ها در ذهن مان نمانده اند؟تقریبا همه ی ما جواب این سوال ها را می دانیم…

فرض کنید شخصی وجود دارد که ادعا میکند هیچ چیزی را یاد نمی گیرد و پس از آموزش دیدن ، بلافاصله هر آن چیز را که دیده و شنیده بود را از یاد می برد و فکر میکند که حتما یک مشکلی دارد؛این شخص همیشه به خاطر این موضوع خود را سرزنش می کند.

احتمالا این موقعیت برای خیلی از شما عزیزان آشنا هست؛آیا اینطور نیست؟

با خیلی از افراد در ارتباط بوده ام که از این موضوع ناراحت هستند که نمی توانند به خوبی چیزی را به خاطر بسپارند و به اصطلاحِ خودمانی میگویند: “من خنگ هستم”

آیا واقعا این گونه است؟ آیا این افراد به صورت ذاتی نمی توانند چیزی را به خاطر بسپارند؟

چرا ما نمی توانیم اطلاعاتی که یاد می گیریم را به خاطر بسپاریم و از آن ها استفاده کنیم؟

اول از همه می خواهم به این سوال پاسخ بدهم که آیا واقعا مشکل از ماست که نمی توانیم چیزی را به خوبی یاد بگیریم؟

نمی توانیم به صورت قطعی این جواب را بدهیم اما به صورت کلی خیر؛ما فقط نمی دانیم چطور باید یاد بگیریم.شاید بپرسید مگر یاد گرفتن چیزی هم اصولی دارد!باید بگویم بله.

به این اتفاق فرا شناخت می گویند.برای مثال این که “یاد بگیریم که چطور یاد بگیریم”یک فراشناخت است یا اینکه بدانیم که چطور بدانیم،فراشناخت هست که اگر به آن توجه کنیم،آن را جدی بگیریم و جزوی از مهارت های مان بشود، می تواند مثل یک ابر قدرت در زندگی مان عمل کند.

خب حالا می خواهیم به سراغ این برویم که اگر این ابر قدرت را وارد زندگی مان کنیم چه اتفاقی خواهد افتاد و چرا انقدر مهم است!

فراشناخت:

امروزه ما در دنیایی زندگی میکنیم که سرعت تغییرات به شدت زیاد است و هر روز بیشتر از روز قبل هم می شود.

پس باید چه کنیم؟آیا می توانیم ما نیز سرعت مان را با سرعت تغییرات جهان هم راستا کنیم؟قطعا خیر

و سوال مهم تر این است که آیا می توانیم مطمئن باشیم با همین مهارتی که امروزه از آن درآمد کسب می کنیم، سال های بعد هم مطمئن باشیم بازار، همچنان منتظر ما است؟

همان طور که میدانیم به دلیل تنوع زیادی که به وجود آمده است،رقابت به شدت زیاد شده است و اگر این مهارت را در خودمان ایجاد نکنیم که هر چیزی را بتوانیم به زودی یاد بگیریم ممکن است با دم شیرِ زندگی مان بازی کرده باشیم،زیرا این موضوع اصلا شوخی بردار نیست.

مهارت های ضروری این روزا که باید یاد بگیریم

یکی از مهم ترین مهارت هایی که در این روز ها باید یاد بگیریم،چابکی و زود یادگرفتن هر چیزی است.

اگر این دو مهارت را بلد باشیم مثل این می ماند که یک چوب جادویی به دست داریم که هر زمان نیاز باشد تغییری ایجاد بکنیم،خیالمان راحت باشد که ما می توانیم آن تغیییر را به وجود بیاوریم؛شاید الان کسی متوجه ضرورت این مهارت ها نباشد اما مطمئن باشید سال های دیگر آن کسانی از بقیه ی افراد متمایز هستند که امروز سختیِ یاد گرفتن این مهارت ها را به جان می خرند تا آینده ای بهتر منتظرشان باشد…

برویم سراغ اصل مطلب…

چگونه می توانیم هر چیزی که میخواهیم را به نحو احسنت یاد بگیریم؟

چند راهکار میگویم و در آخر هم دو کتاب فوق العاده در همین زمینه معرفی میکنم که اگر تمایل داشتید عمیق تر به این موضوع بپردازید.

در این قسمت قصد دارم 4 راهکار را با همدیگر بررسی کنیم.

1.اولین قدمی که باید برداریم این است که هر قدر که میتوانیم و به کسب و کارمان آسیب نمی رسد از فضای مجازی دوری کنیم یا اگر کل زندگی مان و درآمدمان به این فضا متصل است،با مغزی وارد این فضا شویم که به اصطلاح فیلتر شده است و هر چیزی را باور نمی کند و غرق هر محتوایی نمی شود.در کل این فضا می تواند به شدت تمرکز ما را پایین بیاورد و صبر و طاقت مان را برای انجام کار های عمیق تر از ما بگیرد یا حداقل پایین تر از آن حدی بیاورد که نیاز اش داریم

2.دومین راهکاری که میخواهیم بدهیم راهکاری عملی نیست،این راهکار برمیگردد به ذهنیت ما.

ما هر چقدر هم که راهکار بلد باشیم اما باورمان همچنان این باشد که نمی توانیم یاد بگیریم اتفاق خاصی نمی افتد…فکر کنید آیا امکان دارد کسی که باورش این که من موفق نمی شوم و نمی توانم کسب و کاری راه اندازی بکنم اما وقتی از خواب بیدار می شود با ذوق به سمت کار هایش برود؟بی شک خیر

پس مهم ترین کاری که باید انجام دهیم این است که بدانیم این باور اشتباه است که ما در یادگیری چیزی نا توان هستیم…این را انکار نمی کنیم که برخی از افراد بهتر و برخی دیر تر از بقیه چیزی را یاد میگیرند اما فکر نمیکنم این به آن معنا باشد که ما نمی توانیم چیزی را یاد بگیریم.در کل همه ی ما با کمی تلاش بیشتر می توانیم به درجات مختلفی از مهارت ها برسیم…

3.اگر برای یادگیری یک مهارت و آموزش دیدن اش نمی توانید تمرکز کنید،یکی از مهم ترین تمارین اش این است که هر زمان که احساس کردید نمی توانیم پای آن کار بمانید و کم مانده حوصله تان سر برود،اینجاست که برای تقویت تمرکز می بایست کمی بیشتر از حد توان مان پای آن کار بمانیم…حتی اگر برایمان خیلی سخت باشد؛وقتی این کار را انجام می دهیم،کم کم از دفعات بعد مقدار و توان تمرکز کردنمان به طور چشمگیری افزایش می یباد

4.تمرین بعدی دیگر هم مربوط به مهارت تمرکز کرد می باشد؛

احتمالا برای همه ی ما پیش آمده است که وقتی در حال انجام دادن یکی از وظایمان هستیم،به شدت وسوسه می شویم و این صدا در گوش مان می پیچد که:برو و آن کاری که برایت لذت بخش است را انجام بده و از این کار کسل کننده دست بکش،در اینجای کار،ما باید ذهن آگاه باشیم و بدانیم این وسوسه ها سراغ همه ی افراد می آید و بعد از آن از خود بپرسید آیا می توانم کمی دیگر صبر کنم؟یا از خود بپرسید اهمیت کدام کار بیشتر است یا اینکه می توانید بپرسید پس از انجام کدام کار است که نهایت به من احساس خوب مفید بودن و لذت واقعی را می دهد؟کدام یک از این کار ها میتواند روی آینده ی من نقش پررنگی بگذارد؟

اصولا همیشه با خود می گوییم حالا این یک بار چیزی نمی شود اما حقیقت این است که همان یک بار می تواند اهمال کاری را به زندگی ما وارد کند و انجام کار های بعدی در روز های بعد هم نیز مختل خواهد کرد

سپس اگر با تمام این سوالاتی که از خود پرسیدید،همچنان تصمیم تان بر این بود که از کار خود دست بکشید،اول از همه با چشمان بسته سه نفس عمیق بکشید و بعد به کار بعدی بروید..

امیدوارم این مطالب و راهکار هایی که ارائه داده ام،در راستای یک زندگی بهتر کمک بکند…

ممنون از همراهی شما

-مبینا خانی